[...] ze sam nie wiesz czego chcesz kombinujesz a moze kur** to a moze kur** tamto chcesz wyglądac na lato to z masą nie zdążysz chyba ze ci chodziło o zjechanie z tłuszczem tak jak mówie przez 1-2 mies jedynie rzeźbę dobrą da sie zrobic i to tez w pewnych granicach wybierasz odżywki masowe więc wychodze ze stwierdzeniem ze chcesz robic mase zeby [...]
a jak ten cykl na cm3 nic mi prawie nie dal to moge zrobic przerwe np 2-3 tyg?? jesli nie to jakie beda rezultaty tego ze zrobie za mala przerwe dodam ze cykl na cm3 trwal tylko 4 tyg
to bedziesz typowym koksem- duza góra, cienkie nóżki, wielki bęben- powiem Ci tak- jak zaczynalem cwiczyc to robilem tylko nogi- ciężkie przysiady i prostowania ud z napieciem do bólu, brzuch i prostowniki grzbietu i to mi sie oplacilo- przydaje sie w kazdej dyscyplinie sportu a gore sobie zawsze zdazysz zrobic! poza tym z czego przepuklina- [...]
[...] kolo godziny 10 i jem na przemian raz owsianke itd i jajka itd. jajka to jeden z wazniejszych skladnikow wiec z tego raczej nie zrezygnuje ale zamiast tej owsianki to musli jak mowisz co 2 dzien. musze jajka jesc codziennie czy wystarczy 4 co 2 dni? bo moze by zrobic tak ze jajka itd na sniadanie a to musli na 2 sniadanie to tak kolo 13-14. [...]
[...] w ciagu dnia 6 jajek to chyba duzo?? a cala rodzina mowi ze przez taka ilosc jajek bd mial cholesterol. bo mam z 1kg odzywki ktorej nie moge wcisnac bo mam odruchy wymiotne jak ja mam w buzi i tylko w tym serniczku moge ja zjesc bo nie mam co z nia zrobic. Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2010-07-25 13:56:47 Zmieniony przez - lordek4 w dniu [...]
Witam, Chcę zacząć brać mk 677 od Olympusa na jakiś dłuższy okres, miałem 2 razy wycinkę jeżeli chodzi o gino-gruczołowe i teraz po wieloletnich błędach młodego bezmózgowia, jestem tutaj.. Jeżeli mógłby ktoś pomóc i doradzić byłbym wdzięczny. Wcześniej na forum czytałem jakie badania zrobić więc załączam również zdjecie z danymi. Jeżeli dobrze [...]
[...] masie 70 pompek na poręczach?) Biceps tez przeładowany, modlitewnik i w oparciu o kolano to to samo, wiec najpierw zrob 4 uginania przedramion ze sztanga, potem zostaw tak jak masz młotek, i na koncu modlitewnik/kolano 2-3 serie. Plecy to podstawa, zaczynaj od podciągania na drążku, potem wiosło (albo jedno albo drugie), i na koncu martwy ciąg [...]
Moja propozyjcja to: A:Siady,WL,przód barków, tric B: MC/plecy, wznosy na barki, biceps I bym to leciał wt/czw/so kolejno A B A B. Dla trójbojowych Rampa 3-4 powt. Asysty rampa 6-8. Raz ciężej, raz lżej. Ale z tym mma to będzie ciężko coś zrobić. Jak to wcześneij było wspomniane za dużo specjalizacji. Pozder
[...] pracować i dostawać odpowiedni bodziec do wzrostu. Z masą ciała możesz robić dowolne ćwiczenia oczywiście i tak król będzie tylko jeden czyli pompki na poręczach. Jeśli chodzi o ogólnorozwojowe ćwiczenie w ćwiczeniu push to nie ma nic lepszego niż pompki na poręczach bo to najlepsze ćwiczenie, a nawet jak nie masz poręczy to łatwo je zrobić.
Ale z jakiego powodu nie mozesz kucnac, cos w kolanie strzyka, cos uwiera czy moze z bolu albo to jakas trauma po tym jak byłes w lesie, chcialo Ci sie kucnac i niestety pod tyłek podszedl jeż %-) z bolu po zastrzyk, caly czas robie w dupe strzaly ale nieraz juz niemam czasem wyboru i musze zrobic w udo,potem sie mecze 2 dni. wiec pytam czy [...]
@Magor W lecie jakoś mogłem te płatki wcisnąć, ale im zimniej się robiło, tym mniej mi się chciało :). Zwłaszcza, że jakoś dużo czasu mi zabierało jedzenie tego. Właśnie tą margarynę używałem tylko raz, i dzięki niej wszystko było całkiem smaczne. O maśle orzechowym nie pomyślałem, jak zresztą o większości składników jakie podałeś. Tylko nie mam [...]
[...] Znasz się na rzeczy , podziwiam wiedze .Miałem problem z lodówka i jedno hcg się zmarnowało.Właśnie tak waham się czy jeszcze raz nie zrobić .zaraz wysle badanie tylko nie moge ogarnąć jak dodać zdjęcie teraz
[...] zrobic ale mi to zajmie multum czasu gdyz w tym temacie nie czuje sie obtegowany a i tak nie bede do konca pewien czy to bedzie dobrze, wiec sobie pomyslalem ze szybciej bedzie jak mi ktos kto sie zna i lubi pomagac ulozy ta diete, przypuszczam ze gora 10 minut by mu to zajelo. licze ze sa tu takie osobyjavascript: test(''); javascript: test('');
Co rozumiesz przez modelowanie ? Wyjasnijm to sobie najpierw a potem bedziemy dyskutowac. Ja rozmumiem to jako ksztaltowanie miesni klatki piersiowej, a jak inaczej to zrobic jezeli nie rozbudowujac jej w odpowiedni sposob by byla pelna i symetryczna ? Co innego siła i definicja (rzezba) tu w pierwszym przypadku potrzebny jest odpowiedni trening, [...]
Nie nudź tylko przywal krete + dextro + odżywke do tego syte obiadki mamy i ciężki trening i pojedziesz do góry A jak tak nie chcesz to koledzy Ci przedemną mówili co masz zrobic POZDRO
bo ja juz naprawde nie wiem w jednym z postow widziałem jak odradzasz komus metanabol na pierwszy cykl a mi proponujesz od razu 100 tabletek z testosteronem ktory mi tu tez odradzali. Dodatkowow chciałem wczesniej zrobic cykl samym metanabolem a nie wiem czy mozna pare miesiecy pozniej drugi cykl (ten twoj np)
pewnie ze chce skutecznie ale troche przestraszyły mnie reakcje innych forumowiczow ktorzy odradzali mi i testosteron i metanabol.ALe zdecyduje sie na taki cykl jak podałes Moge wczesniej zrobic cykl z samym metanabolem z 63 tabletek?Czy potrzebne sa do tego clomid i nolvadex?
[...] http://img685.imageshack.us/img685/3882/dsc075332800x600.jpg http://img9.imageshack.us/img9/1899/dscsdfsdfs000332800x600.jpg 'Wymiary' uzupełnię jutro jak pomierzę :). Mam 193 cm wzrostu i około 98 kg wagi. I jestem gotowy na wszystko co pomoże mi redukcję zrobić :). Bazyl92 - dzięki! Poczytam i będę się tutaj udzielał [...]
[...] . Nikt ci tu diety i treningu nie poda bo na kazdego dziala co innego musisz poznac swoj organizm a pozniej starac sie go oszukac jezeli geny nie sprzyjaja . Dieta trening i cierpliwosc . Przed Toba dluga droga . Nikt tu sie z ciebie nie smieje kazdy zaczynal bede mobilizowac cenie kogos że coś chce z soba zrobić jak masz pytania priv . ogien
Pimp tzn zrob z tym imageshack tak jak chciales zrobic z tym i48 cos tam Czyli Odpowiedzi: 18Ilość wyświetleń: 1451Data: 2009-12-29 00:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
?????
